WINDCHI.ME

La Psychologie Verte

Жить. Творить. Любить

Рубрика: Мастерские и группы

Выбросить нельзя беречь


Дорогие подписчики! Осень. День короче, ночь длиннее. Все ближе тыквоспас. И в это время я задумала провести семинар про любовь. Про любовь к вещам.

Для кого? Для тех у кого в гардеробе есть вещь, которую вы не носите, при этом хотите, но не может выкинуть, продать, обменять. Иногда эта невозможность переживается тягостно, иногда приносит наслаждение.

Почему так выходит? Потому что ценность таких вещей определяется не тем как они работают или сколько стоят, а воспоминаниями, чувствами, отношениями и эмоциями. Это закрутки с приятными чувствами. Частички души, заточённые в вещах. Хрупкие паутинки, поддерживающие нашу связь с теми, кто нам важен, но физически больше не доступен.

Я предлагаю вам захватить на семинар одну такую вещь, чтобы разглядеть, что же такое в ней упаковано. И придумать, как с этим быть.

Принуждать расставаться с вещами я не буду. Но показать ваш сентиментальный объект в кадре придётся.
Семинар образовательно-исследовательский: будет и теория, и возможность лучше узнать себя, и по-новому взглянуть на свои вещи.

Когда? 28 октября. Среда. 19.00-22.00 по Мск
Где? Онлайн.
Сколько? 500 рублей
Участие по предварительной записи и оплате. Семинар состоится при наличии 5 желающих. Максимум участников – 10 человек.
Кто? (для тех, с кем мы не знакомы) Психологиня, кандидатка наук, гештальт-терапевтесса с 15+ годами опыта в частной практике.

Я готова видеть на этой мастерской новых людей, знакомых, коллег, даже супервизантов, а вот клиентов, кто у меня в долгосрочной гештальт-терапии прошу воздержаться. А вот если вы присматриваетесь, к кому податься в терапию, этот семинар – возможность разглядеть меня, мой стиль работы и способ мышления.

Пишите в телеграм или VK
t.me/psyvert
vk.ru/psyvert

Опубликовано в «Блог психолога, Мастерские и группы» · отмечено «» · комментировать

Пост рефлексии и анонса (супервизорская группа ГВАЛТ, Москва, очно)

Предпоследний раз я читала свои стихи перед незнакомыми людьми году в 2001 на творческом мероприятии газеты “Насквозь”. Это была настоящая газета, которую выпускали мои творческие сокурсники и их друзья. В неё попал один мой перевод Шекспира и, кажется, какая-то небольшая зарисовка. Шекспира я как раз и читала. И вот меня выслушали. Повисла тишина. А пожилой филолог из зала спросил: “Как вы в вашем возрасте решились переводить самого Уильяма нашего Шекспира?” Что я ответила, я не помню. Кажется, что-то достойное. Про любовь к Шекспиру и недостаточность всех переводов этого сонета, что я читала. Именно для меня. Зато я хорошо помню волну стыда.

Когда я пыталась подобраться к этой истории в психотерапии, терапевт сказал что-то вроде: “Я тоже когда-то писал, но решил, что невозможно к этому относиться серьезно в моём возрасте” . Он был несильно меня старше, но в терапии он стал мне чертовски хорошим отцом. Таким, о каком я мечтала: творческим, начитанным, играющим в те же компьютерные игры, что и я. Именно поэтому я снова пережила волну стыда и больше не поднимала этого вопроса. Стыдно продолжать заниматься тем, что неприлично твоему папе. Несколько лет я не только ничего не выкладывала, но и не писАла. Мне становилось чуть неуютнее с собой от этого, но были проблемы поважнее.

Прошло 25 лет. И я решилась. Пять стихотворений. Про лето. Про конечность. Про красоту. Про психотерапию. И про супервизию. Читала на конференции @artgestaltconf («Творчество и эксперимент в гештальт-терапии») . Так хорошо было. Волнительно и легко одновременно.

Читать далее →

Опубликовано в «Блог психолога, Мастерские и группы» · отмечено «, , , , , , , » · комментировать

Про ГВАЛТ и все-все-все


Лето. Время анонсов. Если не интересно, не читайте. Если читаете – поддерживайте в комментариях и передавайте рекомендации.

1. “Со-действие” – летний коворкинг для психологов продолжает работу. По средам с 17.00 до 18.30 можно присоединиться.

2. С 6 по 26 июля я буду в отпуске. На коворкинг это не повлияет. А вот новых клиентов смогу взять только с августа. И я всё ещё хочу участвовать в исследовании. Поэтому можно получить у меня гештальт-терапию по льготной цене и принести пользу науке. Пожалуйста, упоминайте меня в рекомендациях.

3. Когда вернусь – изменю рабочее расписание. Теперь для клиентов будут вторник, среда и четверг. Прошлое расписание было переходным от моих дежурств в больнице у мужа к вылазкам выходного дня в ковидные времена. Но нет ничего более длительного, чем временное. Хватит работать не удобно.

4. Теперь официально. Нам с Викой Ашихминой одобрили “ГВАЛТ” – супервизорскую группу по понедельникам в первой половине с октября. ОЧНО. Центр или север Москвы.

5. В завершение рабочего сезона проведу мастерскую про те самые вещи, которые висят в шкафу, мы их не носим и не можем
выкинуть. А ещё почитаю свои стихи, наверное, о психотерапии, на творческом вечере.

P.S. Пожалуйста, приносите вопросы про гештальт-терапию, прикладную психологию и что-нибудь ещё для моей рубрики #сатья_баба_разбериха

Опубликовано в «Блог психолога, Мастерские и группы» · отмечено «, , , , , » · комментировать

Носить нельзя беречь (сентиментальные вещи разумных людей)


Ура! Конференция “Творчество и эксперимент в гештальт-терапии” состоится снова. 4-5 июля в Москве. В прошлый раз это было ЛЕГЕНДАРРРНО! А в этом году уже заявлено ещё больше интересных мастерских, в том числе моя.

А я задумала настоящее колдунство.
Даже у самых разумных людей иногда заводится в гардеробе вещь, которую человек уже не носит, но и не может выкинуть, продать, обменять. Иногда эта невозможность переживается тягостно, иногда приносит наслаждение. Если человек на самом деле не может расстаться с вещью, мы можем иметь дело с тем, что психиатры назвали бы сентиментальной объектом – предметом, ценность которого определяется не тем как он работает или сколько стоит, а воспоминаниями, чувствами, отношениями и эмоциями. Сентиментальные вещи (СВ) – это закрутки с приятными чувствами. Машины времени, отправляющие нас в важные моменты линии жизни. Частички души, заточённые в вещах.
На мастерской мы попробуем при помощи рисовальных техник и четко структурированного терапевтического упражнения в парах снова соприкоснуться с
этими частями. Говоря гештальтистским языком, поддержать осознавание в контакте с СВ и присвоить проекции помещённые в них.
Приносить с собой вещь и избавляться от неё не потребуется.

Все участники получат опыт уважительного отношения к привязанности к вещам.
Гештальт-терапевты получат опыт контакта с человеком, предчувствующим потерю чего-то важного. Клиенты прикоснуться к тому, что спрятали в СВ от самих себя. кто-то наверняка обретет сострадание к любимому родственнику, который не дает выкинуть свой старый свитер и не соглашается заменить бумажные книги на супер полезную электронную читалку.

Сайт конференции со множеством интересной информации доступен по ссылке art-gestalt.ru

Опубликовано в «Блог психолога, Мастерские и группы» · отмечено «» · комментировать

Почему писать долго?

Информирую: Этот текст подготовлен для будущих участников нашего летнего коворкинга для психологов, а ещё для всех, кто хочет что-то написать, но это не получается. Если вы больше любите не читать, а слушать и смотреть видео, то я его озвучила в последнем видео Сатьи Бабы Разберихи.

У меня сразу к вам вопрос: Сколько вы уже это пишете, если включить время на размышления о том, как начать?

Давайте проведём эксперимент. Прослушав инструкцию, поставьте видео на паузу. Поставьте себе задачу написать вашему супервизору письмо о своем клиенте на 3000+ знаков. Включите таймер и проверьте, сколько времени это займёт. Потом возвращайтесь к видео.

Скорее всего это ваша средняя скорость письма и столько придется просидеть попой на стуле, чтобы дописать кейс, пост в интернет и пр. Письмо у всех занимает время.

Почему так долго?

Во-первых, письмо требует навыка думать. Чтобы надумать ту мысль, которую вы хотите выразить. А для этого нужна праздность – свободное от других дел время.

Во-вторых, письмо требует навыка записывать то, что вы думаете. Потому что мышление более скупо в выразительных средствах, чем внутренняя речь. А внутренняя речь не так богата и понятна, как речь внешняя. А ещё от письменной речи у нас другие ожидания, чем от устной. Мало у кого эти два потока совпадают. Переводить одно в другое – навык, который мы осваивали в школе. Когда писали изложения и сочинения. Некоторые из нас его освоили и пользовались. Некоторые освоили и забыли. Некоторые освоили и забыли, как страшный сон. А у некоторых сон был настолько страшен, что освоить навык не удалось. А ещё есть маленький процент дисграфиков, кому этот навык вообще не дается или дается иными путями.

В-третьих, это требует привычки писать. Если вы не ведете каждый день дневник, не сдаёте неформальные отчёты; не пишете пространные письма, как в былые времена; странно ожидать, что вы просто сядете и напишете. Важно начать систематически выделять время на письмо.

В-четвёртых, просто запись мыслей не дает гарантированного результата. Нужна редактура. Можно её делегировать за деньги. А можно заниматься самому, но для этого отойти на психологическую и временную дистанцию от написанного текста. У меня от 2 недель до месяца. И в это время хорошо бы писАть что-то другое.

Это без учёта сугубо психологических сложностей: прокрастинации, перфекционизма, синдрома самозванца, депрессии и пр.

Даже, если у вас есть все перечисленные навыки, письмо всё равно требует жопных часов для их практики и поддержания. А уж для выработки навыка и привычки… ооо. Вот мы с Ирой Варвариной придумали как их не просто вы-сидеть, а вы-делать, со-действуя с другими участниками.

Летом. Про средам. С 17 до 18.30 по Москве.
Дата начала: 10 июня 2026
Дата окончания: 26 августа 2026
Zoom с включенным видео
Вход по абонементу свободный – 1800 в месяц, однократное посещение 400.
Первая встреча для любого участника 500 рублей.

Опубликовано в «Блог психолога, Мастерские и группы» · отмечено «, » · комментировать

Со-действие – онлайн коворкинг для психологов-прокрастинаторов

Я сажусь писать этот текст, ставлю пальцы на клавиатуру и тишина. Редкий клац, как первые капли дождя. Я уже 100500 раз проговорила основные пункты с коллегой, рассказала друзьям про классную идею и даже записала и выложила рилз. В этот момент я отвлекаюсь, потому что пошла искать ссылку на рилз и залипаю в телеграм. Вспоминаю, благодаря мессенджеру там, что надо передать показания счетчиков и оплатить коммуналку. Но возвращаю внимание сюда. Ведь у меня есть всего лишь час, чтобы дописать этот текст. То есть уже 20 минут. А потом будет минут 10 на счётчики. Муж пишет что-то в чате, что надо немедленно решить. Знакомо?

Я зову вас в странное пространство. Место, где раз в неделю на протяжении лета можно будет сидеть и писать рядом с такими же людьми, как вы. Всё, что вы никак не могли начать или никак не можете закончить:
-сертификационный кейс;
-рефлексивный пост;
-письменную практику в рамках личной терапии;
-сложное письмо клиенту. Коммуналку оплачивать, в принципе, тоже можно, если вы заявляете это как цель на старте коворкинга.

Ира и я засвидетельствуем ваше и наше намерение на час и, если захотите, результат; посидим рядом со своим письмом; покорчим рожи в камеру (я ужасно морщусь, когда пишу!). В общем будем делать то, что делают люди в оффлайн коворкингах. А ещё у вас будет место, где вас будут ждать раз в неделю.

Это не терапевтическая группа. Это не супервизорская группа. Это не группа вообще. Можно войти и выйти в любой момент.
Дата начала 10 июня 2026
Дата окончания 26 августа 2026
Каждую среду 17:00-18:30 по Москве
Zoom с включенным видео.
Можете выбрать оплату, исходя из того, что вас больше мотивирует.
Вход по абонементу свободный- 1800 в месяц, однократное посещение 500 рублей .
Первая встреча для любого участника 400 рублей.

И всё-таки я дописала этот текст!

Опубликовано в «Блог психолога, Мастерские и группы» · отмечено «, » · комментировать

Зачем сказки психотерапевтам?


Читая сказки сыну, я отлично понимаю, что читаю их себе. С тем же успехом я могла бы просто показывать ему картинки и придумывать. Я так и делаю днём. Но вечером открываю книгу и читаю сказки. Иногда смеюсь. Иногда удивляюсь. Иногда вздыхаю. Иногда плачу. Зачем мне это? Ведь гештальт-терапевт – своего рода менеджер по связям с реальностью. К чему эти вымыслы? Волшебство? Надежды?
И вот что говорит мое чувство реальности: если сказки всё ещё пишут, значит зачем-то они нам служат.
– через вымысел и остранение что-то новое понять про себя и мир
– успокоиться
– вернуть себе надежду и веру в чудо в хорошем смысле этих слов
– соприкоснуться с чем-то большим, чем я есть
– размять воображение
На днях читала грустную сказку. Подумала, что она про несправедливость и языческий рай. А потом про то, что моя яркая звезда с тёплой земли под вольным небом – это сказки. Понесу их в Софрино на Зимнюю школу. А сказка такая:

Читать далее →

Опубликовано в «Мастерские и группы, Сказки и мифы, Беседы с деревьями, Мировоззрение, Что почитать?» · отмечено «, , , , , , » · комментировать

Тормоз и газ


(473 день матерства)
Как-то одна знакомая мама рассказала мне про лучшую воспитательницу, которую встречала. Это была седая женщина с избыточным весом. Он настолько мешал ей, что она ходила с палочкой — коленные суставы отказывали. Зато дети в её группе были самыми счастливыми и организованными. В тихий час они успокаивались. На прогулке радостно носились вокруг любимой воспитательницы, которая сидела на лавочке — как массивная ось карусели.
Наблюдая за тем, как растёт сын, я не перестаю удивляться его подвижности и собственной статичности. И, кажется, чем больше я замедляюсь и замедляюсь, тем больше он может позволить себе свободы. А чем я быстрее и суетливее в погоне за ним, тем больше он останавливается и удивляется мне.
Замечали, что и в терапии так часто бывает? Рядом со спокойным терапевтом клиент позволяет себе разгоняться. Рядом с энергичным – может замедлиться. А иногда мы просто синхронизируемся. Так или иначе, чтобы лучше это замечать и управлять этим процессом, важно регулярно создавать себе опыты замедления и ускорения.
В том числе этим мы будем заниматься на телесном классе для помогающих практиков. Занятия проходят по средам с сентября по декабрь с 11:00 до 12:00.
Стартуем, если наберем ещё 5 участников для понедельника. Если планируете записаться – обращайтесь к Егору.
Вот тут есть подробности. А если нужно что-то ещё узнать… угадайте… пишите Егору :Р

Опубликовано в «Блог психолога, Мастерские и группы» · отмечено «, , , , , , , , » · комментировать

PRO(не)подвижность (470 дней матерства)


(текст важный сам по себе, но потом будет приглашение на занятия)

Наблюдая за тем, как растёт сын, я не перестаю удивляться его подвижности и собственной статичности. С приходом в детский сад в рамках подготовки к школе мы учимся сидеть на месте: сначала 15 минут, потом 20, в школе — 40 минут, в институте — полтора часа, на работе — по 7 часов. Чтобы потом платить деньги докторам, которые скажут: «Нужно больше двигаться. Ну хотя бы разок за полчаса».
С возрастом мы учимся делать всё эффективнее. Минимизируем прикладываемые усилия во всём: от дыхания до ходьбы. Даже базовый метаболизм начинает падать. В детстве всё ужасно неэффективно: много лишних движений, нелепых попыток, странных практик. Зато ничего важного ещё не выкинуто в погоне за КПД.

Например, тряска — такое клёвое танцевальное движение. Мой сын в год с хвостиком может выполнять его снова и снова, не заскучав. Ведь это прикольно. А как давно вы позволяли себе хотя бы 10 минут потрястись (не на массажном кресле и не пробуя виброплатформу, а самостоятельно и просто так)? Если ваш ответ превышает месяц — приходите к нам с мужем на телесный класс, будем трястись (и не только) почаще.
Занятия проходят по средам с 11:00 до 12:00 (первая и последняя встреча до 12:30).

Сентябрь 3 10 17
Октябрь 8 15 22 29
Ноябрь 5 12 19 26
Декабрь 3 10 17

Уточнить детали и записаться можно у Егора.

Опубликовано в «Мастерские и группы» · отмечено «, , , , » · комментировать

Кейс = гештальт-методология + творческое письмо


Коллеги!
Спасибо всем, кто поучаствовал в опросе о трудностях, с которыми вы сталкивались или сталкиваетесь при написании случаев. Теперь мы с Ирой Варвариной можем честно сказать, что в нашем авторском курсе предусмотрено всё:

Для тех, кому не ясна структура работы и критерии оценки, мы расскажем о том, что оцениваем как рецензенты, предложим рабочие шаблоны описания случаев и поможем выбрать/создать подходящий именно вам.

Для тех, кто хочет написать содержательный материал, будут теоретические обсуждения, работа над языком и композицией, чтобы текст получился качественным как с эстетической, так и с научной точки зрения.

Для тех, кто боится и стыдится показывать свою работу рецензентам, предусмотрены сессии с обширным фидбэком (десенсибилизация) и возможностью самим побыть в роли рецензента (работа с внутренним критиком).

Для тех, кто не может начать, откладывает или не находит времени, у нас будут писательские сессии прямо во время занятий: ведь единственный способ написать случай — это писать.

А для тех, у кого нет клиентов, сразу делюсь лайфхаком: если вы готовитесь к сертификации и уже были на интенсиве, где вели случай под супервизией, начните с его описания.

Если вы знаете тех, кто давно ведёт практику, но не может выйти на сертификацию из-за сложностей с написанием работы — направляйте их к нам. Мы поможем!

Не откладывайте запись надолго. Записывайтесь на курс «Кейс = гештальт-методология + творческое письмо»! Мы уже начинаем собеседования, которые можно пройти как у меня, так и у Иры.

Читать далее →

Опубликовано в «Мастерские и группы» · отмечено «, , , » · комментировать