Рубрика: Блог психолога

Любовь к ближнему и ненависть к дальнему, или гормон Иштар

Александр Марков очень интересное пишет об окситоцине, поведении шимпанзе, любви и войне:

Нейропептид окситоцин играет важную роль в регуляции социального и полового поведения животных. Для разных видов млекопитающих (от крыс до людей) показана способность окситоцина стимулировать аффилиативное (дружеское), половое и родительское поведение, подавлять страх, повышать доверчивость и восприимчивость к положительным социальным стимулам. Кроме того, окситоцин стимулирует у людей «оборонительную» агрессию против чужаков в контексте межгрупповой конкуренции. Германские приматологи, изучающие диких шимпанзе в национальном парке Таи (Кот-д’Ивуар), показали, что межгрупповые конфликты у шимпанзе сопряжены с повышением уровня окситоцина в моче. При коллективной охоте на мелких обезьян окситоцин у шимпанзе тоже повышается, но не так сильно. Новые данные позволяют предположить, что окситоцин является у шимпанзе не «гормоном любви и дружбы», а «гормоном любви, дружбы и войны».

Читать полностью

Читать далее →

Можно ли воспитывать, не стыдя

На последних перлзовских чтениях много споров возникло вокруг этого кусочка:

“Если естественное выражение чувств ребенка встречается в штыки, гордость оборачивается стыдом… Так как наши способы выражения многообразны, мы способны испытывать стыд почти за все”.
Ф. Перлз “Эго, голод и агрессия”

Споры возникли вокруг того, возможно ли воспитание детей без стыда. И все упиралсь в то, что стыд – весьма полезная штука. Иногда, казалось бы совсем портящий жизнь стыд за то, какой я есть, продвигает человека в самосовершенствовании в любом угодном то ли ему, то ли усвоенным общественным нормам направлении. Из страха стыда можно продвигаться по карьерной лестнице, вплоть до президентства мира; строить дома, города и целые страны; создавать идеальные семьи со множеством детей, играющих на заднем дворе дома из рекламы систем для полива газонов. Беда лишь в том, что на самом деле куча мелких стран вечно выбиваются из мирового порядка; в идеальном градостроительном плане при реализации находятся тысячи изъянов; а дети, играющие на заднем дворе, вечно слишком чумазые и не ясно, как их таких пускать в дом из каталога Икеи. Как сказала в одной из “Школ злословия” И. Хакамада: “Интерьеру сильно мешают живущие в нем реальные люди” или что-то в этом роде. Выходит, что продвижение происходит, но гордости или хотя бы удовлетворения достичь невозможно. Но манящая картинка заставляет вновь и вновь обращаться к стыжению: и других, и себя, и детей. Вопрос в том, возможно ли без него вообще? Я пока не знаю.

Приглашаю на психотерапию

С изменениями в жизни все очень просто и очень сложно. Они существуют во мне предчувствием, смутными желаниями, едва уловимым недовольством, а иногда очень даже уловимым и всепоглощающим возмущением, яркой идеей и коровьим упрямством. С этим богатством я стучусь посреди ночи в чат к подруге, что-то пытаюсь разделить с родственниками или, наконец, иду к психотерапевту. Я и сама знаю, что за этим стремлением к изменениям теряется самое главное – вектор, который, как известно, начинается с точки здесь и сейчас. Я ориентируюсь в том, что сейчас видно, доступно, достижимо и через это меняюсь. Это как путешествие в тумане: каждый маленький шаг приоткрывает новый вид. И иногда важно, чтобы в тумане кто-то шел рядом, придерживал хлесткие ветки на пути или даже светил фонариком где-то спереди или сбоку. В общем, если бродите в тумане, приходите за поддержкой, ориентацией и ясностью.
Я занимаюсь гештальт-терапией с 2010 года. Сама прохожу терапию (поддерживаю себя в рабочей форме). Регулярно получаю супервизию (советуюсь со старшими коллегами). Принимаю дома, недалеко от метро Бабушкинская. Или в скайп. На данный момент есть свободные часы во вторник 19.00 и в среду 14.00, 15.30, 16.30, 18.00, 19.00, 20.00, 21.00. По средам получится либо 3 встречи в месяц (что удобно, если, например, хочется сэкономить, или если встречи каждую неделю – это слишком много), либо 3 среды и один другой переменчивый день по договоренности.
Днем 2000 рублей, вечером 2500 рублей (с 18.00). Студентам МГИ и студентам-очникам скидки.
Если без метафоры и по делу, то о том, как я работаю, написано тут.

Интенсив по сексологии для психологов

Сделала себе на редкость удачный подарок на Новый год – четырехдневный интенсив по сексологии команды Д.Д. Исаева. Пока я думала, как без урона для практики и уровня жизни поучиться в Питере, коллеги доехали до Москвы. Это были четыре дня очень насыщенных лекций (2 двухчасовые лекции в день) и практикума (еще один трехчасовой кусок после обеда). И не менее насыщенных обсуждений материала с коллегами во время обеда и по дороге до метро. Собственно, о чем все было?

Читать далее →

Женское возбуждение: в поисках слова

С удивлением натолкнулась на парадокс моего сексуального словаря. Может быть, не только моего. Чтобы прояснить, делаю эту запись.

Читать далее →

Лучшее, что я читала про поиск партнера, от Адрианы Имж

Оригинал взят у [ljuser]imja[/ljuser] в Теория дохлого енота:

На самом деле я уже несколько недель хожу с ней, но у меня все не выходит ее изложить. Попробую сейчас.

На эту идею меня натолкнул демотиватор:
“-Эээ… а зачем мне мервый енот?
-Я так флиртую!”

Все дело в чем – с ее помощью можно легче объяснить некоторый тезис, который я считаю важным: когда мы сближаемся с людьми – не важно, для знакомства, флирта или создания семьи – можно идти двумя путями.
Первый путь – расширение аудитории. Именно он и является основным на тренингах женственности. Ты вписываешься в конвенцию – выглядишь и ведешь себя определенным образом (либо носишь юбки, печешь пироги и молча улыбаешься, либо раскачиваешь мышцы плеч и покупаешь дорогой автомобиль), и – теоретически – увеличиваешь базу людей, которым ты можешь понравиться, снижаешь вероятность отказа. И снижаешь свою уникальность – но тут ничего не поделаешь.

Но есть проблема дохлого енота: ряд женщин и мужчин не может вписаться в конвенцию без значительного ущерба своей личности или же вообще не может.
Для кого-то – например, для меня, – мучительно и неприятно делать вид, что ты какая-то конвенциональная женщина, которая будет печь пирожки и, улыбаясь, восхищаться мужчиной, даже если он несет чушь. Все, что предлагает делать среднестатистический тренинг женщины я не могу делать, потому что это это противоречит моим целям, ценностям и собственному образу себя. И мои цели, ценности и образ себя для меня в разы важнее необходимости выйти замуж или быть в отношениях.
А это означает, что у меня есть дохлый енот. И флиртовать я буду именно с его помощью: а именно с помощью выстраивания диалога, поиска общих тем, ехидных шуток и интереса к другому человеку, и его – ко мне.

Читать далее →

Я слишком жив для этого дерьма

Прекрасную формулировку подглядела у [ljuser]varjanis[/ljuser]:

“Один мой друг любит повторять известную присказку, гласящую: "Я слишком стар для этого дерьма". Я, легко перенимающая "фирменные" словечки и фразочки людей, с которыми много общаюсь, на какое-то время переняла и это. Фраза то появлялась в лексиконе, то пропадала, и однажды случайно мутировала в другую. Так бывает: ляпнешь что-нибудь на автомате, а потом, уже ляпнув и услышав таким образом сам себя, осознаёшь, насколько вообще-то прав. Эту фразу я теперь использую, чтобы переключить своё внимание с мелких тревог, с грязищи и глупости, которых вокруг хватает и с которыми ничего не можешь поделать, но всё равно очень расстраиваешься и тратишь силы и время на излишние переживания. Как палочку-выручалочку, пинг: нормально, мол, всё, не грусти, не бойся, просто иди дальше, всё всегда наладится, если не бросишь идти. Фраза эта звучит так: "Я слишком жив для этого дерьма", и она очень помогает вспоминать, что – да, действительно жив, а значит, всегда найдётся, куда применить свою жизнь с радостью вместо тревоги. Вот и давай, применяй, нечего мне тут. Ша.”

Курсив мой. Мне кажется, это замечательная формулировка. Если бы ни одно но. Так уж случилось, что многие люди по мере взросления учатся подавлять отвращение, злость и множество других реакций на предложение того, что им не нужно. Упуская часть собственной живости. А без нее очень сложно разобраться что для меня подходит, а что нет. Сосбтвенно, гештальт-терапия во многом работает именно так: позволяет стать достаточно или даже слишком живым, чтобы тратить свое время на всякое дерьмо. Если кому нужны услуги по оживлению, обращайтесь 😉

Застенчивость

Застенчивость существует за счет того, что человек подавляет свое стремление к другим людям. Имея болезненный опыт последствий этого своего стремления, убеждения о том, как можно и как нельзя стремиться к другим людям, такой человек застревает между равными силами “к” и “от”. До тех пор, пока “к” как следует не накопится или “от” не ослабеет (от переутомления, выпитого алкоголя или какой иной причины). Тогда застенчивый человек становится вдруг либо слишком открытым, либо слишком активным в своем стремлении. Поэтому рискует встретиться с отвержением, которого боится настолько, что готов себя тормозить. Нередко в эти моменты со стороны застенчивый человек выглядит либо распущенным, либо грубым, хотя на самом деле явление это редкое и совсем для него нехарактерное.
Застенчивый человек в этом похож на человека, который учился ездить на велосипеде с ножным тормозом и вдруг сел на велосипед с ручным. Идея того, что тормоз полезен, но не всегда, у него есть, но учиться правильно его использовать приходится заново. И какое-то время плавное и планомерное движение невозможно.