Рубрика: Блог психолога

Класс

Удивительно, что только сейчас попался на глаза фильм “Класс”. Тяжелый фильм сразу о двух феноменах: травле (буллинге) и “школьниках-стрелках”.
Травля показана в наиболее драматичные моменты – когда жертва уже выбрана и смирилась. Расстановку сил меняет пришедший в класс новичок, которому она не нравится и идея травли не близка. При этом создается очень правдоподобная картинка. Учителя не замечают происходящее до последнего момента. Жертвы скрывают, что что-то вообще не так. Родители проявляют мало участия или же делают это авторитарно и через насилие, усугубляя ситуацию. Участники и свидетели считают нормальным то, что происходит. Называют это “шуткой”. Редкие голоса против практически не слышны. В итоге складывается безвыходная картина, в чем-то напоминающая историю из книги Э. Руланна, о которой я недавно писала.

Читать далее →

Как запустить межгрупповую агрессию в два хода?

Как заставить нормального человека вести войну во имя любви к ближнему и прочего патриотизма? Так или иначе – разбудить в нем древнего человека. В том числе пригласить его воспринимать не пойми кого, как родного и фактически часть себя. Добавить чуть-чуть отвращения к тем, кто не с нами. И, voila, – война. Все пугающе просто. Жаль, Евгения не рассказывает, какой частью мозга этому противостоять.
Утащено у [ljuser]jeytim[/ljuser]. Там по ссылке благодарности и отсылки к некоторым теориям, правда, не всем, что используются в тексте передачи.
В общем, смотрю, и отращиваю рефлексию, пока во мне не проснулась древний предок.

Читать далее →

Разыскиваются экзаменаторы!

Коллеги! У меня есть к вам письмо от моей студентки. Такого содержания:

Доброго времени суток. Меня зовут Милюкова Анна. Я заканчиваю Академию Социального Управления, факультет психологии. Я исследую преподавателей на предмет эмпатии, эмоционального интеллекта и профессионального выгорания и их влияния на учебный процесс для написания диплома.
Для исследования мне очень нужно привлечь преподавателей высшей школы, которые в ближайшее время принимают у своих студентов экзамен(ы) в устной форме. А также тех, кто в эту сессию отдыхают, и не принимают экзамены, хотя и читали свои курсы студентам. Я попрошу вас два раза заполнить небольшие опросники с интервалом в несколько недель. Один из них – сразу после приема экзамена.
Если вы узнали в описании себя, пожалуйста, напишите мне на почту milka2593@mail.ru. И я объясню вам порядок исследования и вышлю анкеты.
С уважением, Анна”.

Такое вот письмо. Добавлю чуть-чуть от себя. Исследование проходит, согласно этическим нормам. Поэтому ваши данные будут конфиденциальны. Для установления соответствия двух тестирований, Аня попросит вас придумать псевдоним. Данные будут анализироваться в целокупности статистическими методами.

Я точно знаю, что меня читают несколько преподавателей и, возможно, у вас найдется время помочь Ане. Так же буду благодарна за распространение информации по коллегам.

Про преподавателей, учителей и подростков-гомосексуалов

Я давно не пишу про lgbt. Я не сексолог. Поэтому, мне нечего сказать нового в данной области. И я не политик – поэтому слабо понимаю, зачем и как принимаются те или иные законы. В России действует статья 6.21 КоАП РФ, со странной с научной точки зрения формулировкой “пропаганда нетрадиционных сексуальных отношений среди несовершеннолетних”. В ней написано, что “Пропаганда нетрадиционных сексуальных отношений среди несовершеннолетних, выразившаяся в распространении информации, направленной на формирование у несовершеннолетних нетрадиционных сексуальных установок, привлекательности нетрадиционных сексуальных отношений, искаженного представления о социальной равноценности традиционных и нетрадиционных сексуальных отношений, либо навязывание информации о нетрадиционных сексуальных отношениях, вызывающей интерес к таким отношениям, если эти действия не содержат уголовно наказуемого деяния, –
влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от четырех тысяч до пяти тысяч рублей; на должностных лиц – от сорока тысяч до пятидесяти тысяч рублей; на юридических лиц – от восьмисот тысяч до одного миллиона рублей либо административное приостановление деятельности на срок до девяноста суток” (выделено мной). Поэтому у меня есть убедительная просьба к подросткам, которые меня читают, – закрыть окно браузера с этим текстом, а тех, кому не нужно навязывание, – не читать дальше любым удобным вам способом. Тем более, что текст, в основном, обращен к коллегам – преподавателям и психологам, а также взрослым людям, которые в это как-то вовлечены. Под катом миминмум моих размышлений, в основном ссылки на события, источники и скупые комментарии.

Читать далее →

С наступающим!

Праздник совсем близко. В ЖЖ уже многие подвели итоги (я – не исключение). Кстати, можно делать это весело и с пользой.
Мне очень нравится идея [ljuser]llynden[/ljuser] с новогодней арт-терапевтической ёлочкой.

Что делаем:

Рисуем елочку. В горшке. Со множеством лап. Под елочкой — коробки с подарками, над елочкой — звездочки. На еловых лапах — свечки и шарики.

Структура:
1. Горшок — «с чем я вошел в этот год».
2. Ствол — «чему я в этом году научился».
3. Лапы — дела, проекты и значимые отношения («во что я в этом году вкладывал силы, время и душу»)
4. Свечки — моменты волшебства, события, проливающие свет, дающие смысл.
5. Шарики — достижения.
6. Подарки — действительно подарки, как материальные, так и нет, полученные в течение года. Напишите, что это за подарки и от кого.
7. Звездочки — это желания, которые мы загадываем на будущий год.

Можно еще 8 — список приглашенных гостей, с кем было бы важно отпраздновать у этой елочки.

и 9 — коробку со сломанными игрушками: то, что в этом году не сбылось и не получилось (не хочется делать это частью дерева, дерево должно быть праздничным… но и игнорировать потери и неудачи кому-то может быть тоже не по душе)

Ёлочку можно делать одному и с друзьями (но только с теми, с кем такие штуки приятны, не смутительны и тем более не вгонят в стыд). Можно делать целой группой – тогда это будет общая ёлочка. Можно превратить ее в коллаж – с вырезками из журналов, фотографиями и пр.
Кое-кто из моих студентов и клиентов уже опробовали на себе. Если есть желание – поделитесь впечатлениями. Дают ли вам что-то подобные “психологические игры”? Что? Хороша ли ёлочка сама по себе или вы что-то от себя добавляете?
Я люблю именно эту штуку, а на самом деле есть целый ворох полезных пред- и новогодних практик, собранных у Дарьи в одному запись.
Удачных всем выходных!

Читать далее →

Без сна и без эмоций?

Многое известно о том, что длительное отсутствие сна затрудняет принятие решений, ослабляет способность к запоминанию и влияет практически на все сколько-нибудь сложные познавательные процессы. Про эмоции и сон пока известно мало. Например, то, что депривация сна, особенно фазы быстрого сна, приводит к повышению раздражительности.
На днях в журнале “Биологическая психология” натолкнулась на интересное исследование. Группа американских ученых (Ramey Alfarra, Ana I. Fins, Isaac Chayo, Jaime L. Tartar) предлагала испытуемым сутки воздерживаться ото сна. После чего они оценивали картинки как эмоционально положительные, отрицательные и нейтральные. В процессе записывалась электроэнцефалограмма (показатель общей активности мозга). Такая задача стандартная и про нее многое известно. В частности то, что в ЭЭГ можно выделить связанный с этой задачей потенциал, амплитуда которого будет коррелировать с эмоциональной значимостью стимула. Выяснилось, что если человек сутки не поспал, амплитуда этого потенциала слегка увеличивается в сравнении с нормальным состоянием того же испытуемоего. А еще – теряет какую бы то ни было связь с эмоциональной значимостью стимулов. Увы, авторы не проверили реальную успешность решения задачи на различение положительных, отрицательных и нейтральных картинок, что бы позволило делать широкие психофизиологические выводы. Но поскольку я сейчас не пишу статью по психофизиологии, можно чуть-чуть пофантазировать и накидать новых гипотез для исследования.

Читать далее →

Предновогоднее настроение

Странное дело: вчерашний день был про грусть, а в результате сегодня вполне себе праздничное настроение. Почему про грусть? Сложно лоб в лоб сталкиваться с потерей мечты, особенно если последние 10 лет убеждала себя в том, что это пустяк и ничего такого. Так я узнала, что, оказывается, может быть больнее расстаться с мечтой, чем с человеком. Кстати, для таких случаев есть классные рабочие письменные практики, заботливо собранные Дарьей Кутузовой в один пост.
Прямо-таки очень в тему в результате лег вчерашний вебинар Федора Конорова о расставании. Для меня он оказался про важность “сложных чувств” в расставании: отвращения, злости и грусти. Для кого-то другого будет про другое. Так что смотрите сами, уже в записи.

Оцифрованная экзистенция

Пару месяцев назад опробовала прекрасный сервис. За ним стоит простая идея. Часто мы много чего делаем или не делаем в жизни, это как-то влияет на наше настроение, а, значит, на тенденции что-то делать или не делать дальше. При этом большую часть связей средне статистический человек не замечает. Ну а еще много чего из того, что мы делаем или не делаем “оцифровывается”. При этом я сейчас не только про всяческие фитнесс- и слиптрекеры. Люди и сами много чего переводят в виртуал: пишут в твиттер, жежечку, фейсбук, трекают таймерами время на разных сайтах, скроблят что-то в ласт-фм и пр. Остается все собрать в одном сервисе и считать корреляции. Практически сейчас я на пальцах объяснила, что делает exist.io .

Читать далее →

Психология, этика и философия потока

В четверг попала на интересное мероприятие – дискуссионный клуб психологов, организованный Ксенией Бабат и Вячеславом Степановым. В уютном антикафе “Домик” практики и теоретики увлеченно обсуждали состояние потока. Были заявлены темы:

Читать далее →

Арт-терапия


Это очень жадная белка – антагонист жабы. Она хочет все уметь и все знать, ничего не умеет и ничего не знает, зато у нее есть орех и она готова его на знания и умения менять. И кого-то она мне напоминает :Р

Два дня пронеслись почти как одно мгновение. И вот я обладатель сертификата о том, что я овладела методами арт-терапии в гештальт-терапии. Суть методов проста до предела: включать в работу дополнительные выразительные средства, которые при должном уровне овладения называют искусством. Это может быть рисунок, лепка, танец, сказка – все, что угодно. Такая малость, но часто делает процесс проще, яснее и глубже.

Читать далее →